Taï Chi
Le Tai Chi Chuan est à l’origine un art martial chinois comportant un ensemble de mouvements continus exécutés avec lenteur et précision. Il met aussi l’accent sur la maîtrise de la respiration.
C'est une discipline accessible à tous, ne comportant pas de contre-indication particulière. Sa pratique régulière permet d'améliorer la souplesse, de renforcer le système musculosquelettique, d'avoir une bonne maîtrise de la respiration, et le maintien d'une bonne santé physique et mentale dans la pleine conscience du corps et de l'esprit.
