Pilates
Cette méthode permet le rééquilibrage des muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans son équilibre et le maintien de la colonne.
Elle cherche à renforcer les muscles trop faibles et à décontracter ceux trop tendus, en tenant compte également du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d'une bonne posture générale.
